Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αποκτήστε όμορφα και υγιή πέλματα
Μην περπατάτε με γυμνά πόδια σε λουτράn ξενοδοχείων ή σε άλλους κοινόχρηστους χώρους όπου υπάρχει υγρασία, όπωςn κολυμβητήρια και αποδυτήρια γυμναστηρίων. Υπάρχει κίνδυνος να κολλήσετεn μύκητες και ιούς.
Όποτε σας δίνετε η ευκαιρία, περπατάτε χωρίςn παπούτσια στην άμμο. Είναι πολύ καλή γυμναστική για τα πέλματα και γενικάn για τα πόδια.
Πριν φορέσετε τα παπούτσια σας, φροντίστε πάνταn να είναι εντελώς στεγνά, είτε από νερό, είτε από ιδρώτα.
Προσπαθήστε να φοράτε πάντα κάλτσες με κλειστάn παπούτσια, χειμώνα και καλοκαίρι.
Μην σπάτε τις φουσκάλες. Εκτός του ότι μπορεί ναn προκαλέσετε μόλυνση, το υγρό που περιέχουν βοηθά στην επούλωση της πληγής.n Ζητήστε τη συμβουλή ενός φαρμακοποιού, που θα σας προμηθεύσει με κάποιοn κατάλληλο προϊόν για την αντιμετώπισή τους.
Είναι καλό να τρίβετε τις σκληρύνσεις των ποδιώνn κάθε βράδυ με μία ράσπα ή μία ελαφρόπετρα, παρά μία φορά την εβδομάδα ναn προσπαθείτε να αφαιρέσετε ένα μεγάλο μέρος τους.
Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, εφαρμόστε μία αρκετάn λιπαρή κρέμα ποδιών στα πέλματα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχέςn με σκληρύνσεις. Προλαμβάνετε έτσι τα σκασίματα. Μπορείτε επίσης, αν θέλετεn να βάλετε μία φορά την εβδομάδα περισσότερη ποσότητα κρέμας, να φορέσετεn βαμβακερές κάλτσες και να την αφήσετε να δράσει όλη τη νύχτα.
Το ποδόλουτρο με τονωτικά άλατα ή αιθέρια έλαιαn αποτελεί την ιδανική πρόταση χαλάρωσης. Μην ξεχαστείτε όμως, γιατί θαn εξασθενήσει η λεπτή υδρολιπιδική ταινία των ποδιών σας.
Το μασάζ με ειδικά προϊόντα για τα πόδια, είναιn ο ιδανικός τρόπος ξεκούρασης μετά από μία έντονη μέρα. Για να βελτιώσετεn το μικροκυκλοφοριακό σύστημα απλώστε το προϊόν με κινήσεις από τα πέλματαn προς τα πάνω και αφεθείτε στην απόλαυση.
